クエン酸の効果

クエン酸を摂ると疲労回復とよく言われてますが、具体的にどうゆうことなのでしょうか？私たち人間は運動すると体が疲れますよね、これは体内に乳酸が溜まることで疲労を感じています。

乳酸は、運動後エネルギーを消費することで生まれる物資なので、運動する→乳酸が生まれる→疲れを感じるというわけなのです。PC作業で肩が凝ったな・・・とか、歩き疲れて足がパンパン！なども乳酸が溜まっているサインです！

そこで摂取してほしいのがクエン酸です！クエン酸の酸っぱい効果で、乳酸の生成を抑え血液をサラサラにしてくれることで、疲れを取り除き体を軽くしてくれます！運動前ではなく、運動後に摂取すると効果的だそうです。

アンチエイジングとは、加齢により体が衰えていってしまうのを最小限に食い止め、若さをキープすることをいいます。

私たちの体内には酸素が取り込まれますが、途中その酸素は活性酸素へと変化します。活性酸素は体内に侵入しようとするウイルスやばい菌をやっつけてくれますが、時に細胞を傷つけてしまうこともあるんです。このとき細胞が酸化しサビができ、老化現象に繋がってしまいます。

しかしクエン酸には抗酸化作用があるので、老化を促進してしまうサビを防いでくれる働きを持っています。細胞を若いキレイな状態を保ってくれるなんて、女性には本当に嬉しい効果ですよね！

また、クエン酸の効果で疲れを溜めにくくするのも、アンチエイジングの近道とも言われています。

疲労回復、アンチエイジングときて、クエン酸の凄さを思い知りましたが、なんとクエン酸には美肌効果も期待出来るんです！

食べ物や飲み物、サプリメントから摂ることにより血流を良くしミネラルの吸収を活発にし体の中からキレイをサポートする「内側からの効果」と、洗顔・入浴などで古い角質を取り除き体の外側からキレイをサポートする「外側からの効果」の2つの方法で効果を実感することができます。

クエン酸で洗顔！？と思いますが、今「ピーリング」といって皮膚科などで、美肌治療として用いられています。お肌のターンオーバーを促進し、皮膚の表面の代謝を促し、ニキビ跡のないツルツルでキレイなお肌になると大変人気だそうです！