もろみ酢はサプリとドリンクどっちがいい？

サプリとドリンクどっちを選ぼう・・・。

お酢の中でも、もろみ酢は健康に特別良いことはわかってきましたね！しかしもろみ酢を摂る方法は、サプリ以外にもスーパーなどで購入できる原液タイプや、ドリンクタイプもあります。ドリンクタイプはすでに飲みやすい状態になって売られておりそのまま飲めます。

原液タイプは種類にもよりますが、5倍～10倍に濃縮されていてそのまま飲めないので、自分で水や炭酸水などで薄めて飲むものです。タイプが選べるのは嬉しいですが、サプリとドリンクどちらの方法で始めたらいいのか悩みますよね・・・。

飽きっぽい性格で損もしたくない私・・・それぞれのメリットデメリットを知ってから自分に合った方法で始めたい！ということで調べてみました。

サプリのメリットとデメリット

まずサプリは薬ではなく食品なので、安心安全です！一見飲み薬のようですが、天然成分をぎゅっと凝縮した食品です。そしてサプリ最大のメリットは、やはり手軽さです！いつでもサッと手軽に必要な栄養を補えるだけでなく、持ち運びも便利で旅行や帰省、出張などにもかさばらず持っていけるので、続けやすいです。

栄養補給は日々の積み重ねが大事なので、手軽に健康を維持できるのはいいですよね。そしてドリンクタイプとは違い、お酢の匂いを感じずに毎日摂取できるので、味に飽きてしまった・・・となる心配もないです。毎日のことですからストレスを感じずにできるのは重要です！

さらにサプリは必要な栄養素だけをぎゅっと凝縮しているので、糖分など余計なものを含まず低カロリーなところもGOODです！体にいいことをしていて知らず知らず余分なものを得ていては本末転倒です。デメリットが少ないサプリですが強いて言うなら、お酢の味を楽しめないことや、満腹感が得られないのでファスティングなどの置き換えダイエットができないところですかね。

ドリンクのメリットとデメリット

薄めて飲む原液タイプやそのまま飲めるドリンクタイプは、お酢自体に抵抗がなく、味が好きで苦じゃない方にはオススメです。スーパーで手軽に買えるのもいいですよね。お酢ブームが巻き起こってからは数々の種類が販売され、はちみつ入り黒酢やリンゴ酢、アサイー黒酢やざくろ酢などいろいろなタイプがあって選べるのも楽しいですし。

しかし飲みやすくするために糖分や人工甘味料、食品添加物が多く入ってしまっているのも事実です。独特の酸味をなくし味や口当たりをよくするなど、続けやすくするために試行錯誤され、不要なものも一緒に摂れてしまうんです。他には、原液タイプは薄めて飲むため、少々手間がかかることや、旅行先に持っていくのも難しいので、外泊のたびに中断してしまい、せっかく始めても肝心の効果が出にくくなってしまいます。

また、いろいろな味が楽しめてもお酢には変わりなく、ずっと継続していけるか少々不安でもあります・・・。